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Aktuelles

 

NEUES ANGEBOT:

Ganzheitliche Massage

- heilsame Berührung

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Neue Yogakurse: Montags 17:30 Uhr

19:30 Uhr ab 26. Oktober 2020:

"Du bist es wert - ...glücklich,

gesund & erfüllt zu leben"

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NEU: Beisammen - SEIN

 ...denn Glück verdoppelt sich,

wenn man es teilt

Freitag, 09. Oktober 19 Uhr

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Yoga am Morgen - das Sadhana

Bitte anmelden (Teilnehmeranzahl ist begrenzt) 

Samstags 14-tägig 5:00 - 7:30 Uhr

nächste Termine: 03.10, 17.10. + 31.10.2020

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Kundalini Yoga nach Yogi Bhajan

      - Genuss für den Körper, Freude für die Seele & kraftvolle Gedanken

Kundalini Yoga ist ein ganzheitlicher Weg zur Harmonisierung von Körper, Geist und Seele. Er vereint Körperarbeit, Atemführung, Energetisierung sowie Achtsamkeit und führt zumehr Gesundheit und Ausgeglichenheit.

Die Intention beim Kundalini Yoga ist es, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Dies bedeutet, den Körper gesund und beweglich zu erhalten, Entlastung vom Stress des Alltags zu finden, den Umgang mit Schmerzen zu erlernen bzw. diese zu reduzieren, Freude und Gelassenheit im Leben zu vermehren, neue Kraft zu tanken oder das Leben in eine neue Richtung zu lenken.

Kundalini Yoga ist für Jede/n geeignet, auch wenn körperliche und/oder geistige Einschränkungen bzw. Erkrankungen bestehen.

 

Hintergründe

Kundalini Yoga ist das Yoga des Bewusstseins. Es stärkt das Nervensystem und hat außerdem eine kräftigende Wirkung auf das Drüsensystem. Sanft werden Spannungen und Blockaden aus dem Körper gelöst.

1968 wurde es von Yogi Bhajan aus Nordindien zu uns in den Westen gebracht. Er beschrieb es als "housholders Yoga", was bedeutet, dass die Techniken und Lehren bestens in unseren westlichen Lebensstil zwischen Beruf, Familie und Beziehung Platz finden.

Kundalini Yoga beeinhaltet neben Körperübungen und Meditation auch Atemtechniken, Mantras (Affirmationen) und Mudras (Handhaltungen).

Die Techniken des Kundalini Yoga bieten die Gebrauchsanweisung für das menschliche Bewusstsein.

 

“Sei gut zu Deinem Körper, damit Deine Seele Lust hat darin zu wohnen.

Teresa von Avila